medestet-omarova.ru

Техника владения мячом в баскетболе

Обучение взятию отскока на своем щите. Имитация блокирования пассивного нападающего и овладения мячом при отскоке по зрительному сигналу педагога: То же, но нападающий обозначает движение на щит в заранее заданном направлении справа или слева от защитника.

ловля мяча после отскока от щита

Овладение отскоком после собственного набрасывания мяча: Овладение отскоком из различных исходных позиций после бросков мяча с разных точек по отношению к щиту. Борьба за мяч под щитом есть борьба за право нападать, а следовательно, за результат. Чем больше мячей команда получает в этой борьбе, тем чаще она будет иметь возможность нападать и увеличивать счет в свою пользу. Поэтому каждый игрок должен совершенствовать свое умение ловить мяч в воздухе в борьбе с противником. Баскетболисты, умеющие в прыжке хорошо бороться за мяч с противником, ловить мяч одной и двумя руками и правильно выбирать место для прыжка, всегда будут победителями в борьбе и всегда дадут своей команде право вновь нападать, независимо от того, защищалась она в этот момент или нападала. Необходимость ловить мяч в самых неожиданных условиях требует от игроков освоения всех приемов ловли мяча: Искусство ловить мяч заключается не только в том, чтобы взять мяч и удержать его. Ловле мяча предшествует подготовка; во время нее игрок должен выбрать самое удобное место, которое должно обеспечить успех в ловле мяча. После выбора места — подготовки — следует основной момент ловли мяча — надежное овладение мячом. Поймав мяч, игрок должен защитить его от противника для дальнейших действий. Закрепление техники ведения… Конспект открытого урока Цель урока: Передача мяча в парах План-конспект урока по баскетболу для учащихся 6-го класса Тема: Обучение ловли и передачи мяча, ведению мяча. Для выполнения прыжков в движении баскетболист последний шаг делает шире. При прыжке толчком одной ноги он резко выносит маховую ногу, согнутую в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя ногами подставляет маховую ногу к опорной и одновременно отталкивается двумя ногами вверх. Перед толчком ноги всегда согнуты. Важно отталкиваться быстро и энергично. Прыжки в длину применяются значительно реже. Остановки выполняются прыжком и двумя шагами. В первом случае перед остановкой игрок, оттолкнувшись одной ногой, делает невысокий прыжок вперед, наклоняет туловище назад и приземляется на обе ноги или на одну. При остановке двумя шагами баскетболист, удлиняя последние два шага, сильно сгибает опорную ногу. Тяжесть тела он старается перенести назад, вынося вперед при втором шаге почти прямую ногу. Умение внезапно останавливаться, не делая более двух шагов, определяется правилами игры и тактическими соображениями. Повороты выполняются с мячом и без мяча, в опорном положении и в воздухе.

  • Ловля мужиков
  • Рыбалка в цимлянске
  • Дом охотника и рыбака в великом новгороде
  • Воблер asaba 98f
  • Повороты с мячом согласно правилам игры можно выполнять стоя на одной ноге и отталкиваясь другой. Они позволяют игроку с мячом уйти из-под контроля противника, изменить направление атаки или обыграть защитника. Повороты выполняются вперед и назад из различных исходных положений по отношению к противнику, на любое количество градусов, на впереди и сзади стоящей ноге. Ловля мяча выполняется одной рукой и двумя руками на различной высоте выше головы, на уровне груди, пояса и ниже , в различных условиях на месте, в движении, в прыжке. Кроме того, в игре приходится ловить мяч, катящийся по площадке и отскочивший от нее, без сопротивления и с сопротивлением противника. Наиболее надежна ловля мяча двумя руками. Ловля мяча, летящего на средней высоте. Этот способ ловли встречается чаще других. Техника его состоит в том, что игрок выставляет навстречу летящему мячу выпрямленные, слегка расслабленные руки с кистями, раскрытыми в виде воронки. В момент соприкосновения пальцев с мячом он сгибает руки, обхватывает мяч с двух сторон и подтягивает к туловищу, занимая исходное положение для последующих действий. Ловля мяча, летящего высоко. Техника ловли зависит от высоты полета и крутизны траектории. Если мяч летит с крутой траекторией или падает сверху вниз после отскока от щита , то руки вытягиваются вверх, кисти раскрываются и разгибаются. Если мяч летит по более прямой траектории, то руки поднимаются вверх-вперед или вперед-в сторону мяч летит в стороне , кисти раскрыты, ладони обращены вперед. Во всех случаях, как только мяч касается пальцев, руки для амортизации отводятся назад, захватывают мяч и опускаются вниз. Сложнее всего ловля мяча одной рукой. Она применяется, когда мяч летит очень высоко, в стороне от игрока или катится по площадке. Общие принципы техники ловли одной рукой те же, что и ловли двумя руками. Различают ловлю мяча одной рукой с поддержкой мяч, остановленный одной рукой, другая рука подхватывает снизу и без поддержки. В баскетболе применяются различные способы передач мяча партнеру. Мяч следует вести дальней от защитника рукой. Чем ближе защитник, тем ниже дриблинг. Когда защитник тянется к мячу надо использовать совсем низкий отскок мяча с изменением темпа и направления движения.

    Перед обыгрыванием защитника с ведением нужно применять финты мячом. При этом кисти и пальцы выполняют быстрое движение мячом, а локти остаются в контакте с телом. А при обыгрывании защитника после ловли мяча перед ведением лучше использовать финты вверх головой и плечами, а не мячом. Высокий или скоростной дриблинг может быть использован при убегании в отрыв или при ведении мяча вдали от защиты, когда ни один из партнеров впереди не открыт для приема передачи. Мяч толкается вперед подальше для увеличения скорости бега под более острым углом, чем при контролируемом ведении. Кисть, предплечье и локоть выносятся вперед при толчках мяча в пол. Чересчур высокий или низкий отскок мяча может замедлить передвижение, стать причиной ошибки или потери преимущества. Чтобы обвести защитника в проходе к кольцу мастера дриблинга ведут мяч близко к земле, контролируя высоту его отскока, что снижает риск выбивания мяча; искусно выполняют повороты, финты и переводы мяча за спиной и между ногами; меняют скорость ведения, если необходимо оторваться от защитника чем выше отскок мяча и меньше его угол, тем больше скорость продвижения , в результате чего игроку трудно защищаться и создается возможность прохода, броска или передачи. Перевод мяча способ обыгрывания соперника с переводом мяча с одной ведущей руки на другую производится через удар мячом о пол.

    Техника владения мячом

    При этом ногой, одноименной с ведущей рукой, делается скрестный шаг в новом направлении движения. Для успешного выполнения данного приёма баскетболист должен при ведении одинаково хорошо владеть правой и левой рукой. Все переводы можно разбить на 4 типа: Способы обводки соперника с переводом мяча: Все его действия были непредсказуемыми для оппонентов, его проход с угрозой броска был почти не остановим;. Даже при малых шансах на результативную атаку он мог обвести несколькими такими акробатическими номерами 2-х, а то и 3-х соперников, и не безрезультатно бросить мяч в корзину или отдать передачу партнёру. Бросок мяча в баскетболе — атака корзины противника. Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в кольцо — ее главная цель. Точность броска в корзину определяется в первую очередь рациональной техникой, стабильностью движений и управляемостью ими, правильным чередованием напряжения и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием рис. Готовясь к броску, игрок должен оценить ситуацию на площадке не находится ли партнер в более выгодном положении, обеспечивают ли партнеры борьбу за отскок и т.

    ловля мяча после отскока от щита

    Наметив программу действий и приняв решение, игрок должен психологически настроиться на бросок таким образом, чтобы никакие помехи уже не повлияли на уверенность и устойчивость движений. В бросках лучше придавать мячу вращение вокруг горизонтальной оси в сторону, противоположную направлению полета мяча обратное вращение. В броске из-под щита из трудных положений применяется вращение мяча вокруг вертикальной оси. Это позволяет более свободно выбирать точку отскока от щита, не ограничиваясь его частью, расположенной непосредственно над кольцом, полнее использовать пространство за щитом для прохода и броска. Спортивный инвентарь Медицинбол elite power Конспект открытого урока по физической культуре на тему: Урок физической культуры в 9 классе Задачи: Совершенствовать передачи мяча в движении, с развитием быстроты; Техническая подготовка футболистов Метание мяча в цель Техника передач и ловли мяча на уроках баскетбола Зачет - броски мяча в кольцо с места. Тактика нападения — добивание мяча после отскока от щита Цели и задачи: Зачет — броски мяча в кольцо с места.

    ловля мяча после отскока от щита

    После неудачной атаки игроки меняются ролями. Передавая мяч на выход партнеру А. Отримавши мяч А с ведением двигается вдоль площадки, игрок Бы бежит прямо, резко меняет направление движения, пробегает за спиной Бы и получает от него передачу и переходит на ведение. То же, только, получив передачу Бы останавливается, выполняет поворот вперед назад. А, изменяя направление движения, пробегает мимо Бы, получает от него передачу из рук в руки и переходит на ведение мяча. Изучение выбивания, вырывания и перехфат а мяча. Обманные движения ф и нт ы при передачах мяча, обведения соперника. Броски мяча в корзину разными способами на месте и в движении. Индивидуально тактические действия в защите. Потеряв владение мячом, игроки переходят в защиту, пытаясь отобрать мяч у соперника и не дать возможности ему свободно выполнить бросок в корзину. Для эт ого каждый игрок применяет: Выбивание мяча из рук соперника рис. Для этого защитник, приблизившись к нападению, коротким движением руки с раскрытой кистью ударяет по мячу снизу вверх. Этот прием эффективен, когда нападение, поймав мяч в прыжке, приземл яе ться на площадку. Более сложное выбивание отбор мяч у игрока во время ведения. Защитник, двигаясь с одинаковой скоростью с нападением, выбирает момент, когда мяч отскакивает от пола, и ближайшей к сопернику рукой выбивает мяч. Вырывание мяча из рук соперника осуществляется так: Рук рук усиливается поворотом туловища. Нападение делает короткое ведение. Потом берет мяч в две руки, вроде бы он готовится сделать бросок или передачу. Защитник коротким движением руки к мячу ближнего пытается выбить его, не в нарушение правила. Упражнение выполняют разы, меняясь по очереди. Упражнение выполняется возле щита. Защитник в момент приземления нападающего пытается как можно ближе переместиться к нему и резким движением кисти с низу-вверх или сверху вниз выбить его у него. То же, но защитник пытается вырвать мяч у нападения за счет резкого оборота мяча. Упражнение выполняется в парах. Нападение держит мяч в разных положениях, защитник пытается выбить мяч сверху вниз или с низу-вверх. То же, но защитник пытается вырвать мяч резким вращательным движением.

    Упражнение используется в парах.

    ловля мяча после отскока от щита

    Нападение ведет мяч по линии площадки. Защитник, сближаясь с ним параллельно, пытается убить мяч ближнего рукой в направлении движения. Оба игрока держатся за мяч. То же, но из игроков пытается вырвать мяч, возвращая одновременно туловище и кисти. Внимательно наблюдая за игрой, защитник определяет возможное направление в момент передачи и быстро появляется перед соперником, пытаясь завладеть мячом. Потому защитнику необходимо на коротком расстоянии и на максимальной скорости опередить соперника на пути к мячу. Чтобы избежать столкновение с нападением, защитник немного отклоняется от него. После овладения мячом ему лучше сразу перейти на ведение с целью избежания нарушений правил. Игрок бросает мяч в стенку и ловит его: Защитник располагается перед нападением в защитной позе, лицо к напад ающему. Он передает мяч партнеру, используя передачу с отскоком от пола, прямую или с небольшим навесом. Накрытия осуществляют спереди и сзади. Для этого защитник выпрыгивает вверх и налагает кисть на мяч в тот момент, когда соперник готов выпустить его из рук. Важно выпрыгнуть с некоторым опережением и избежать движения рукой вперед вниз рис. Отражение мяча во время броска в прыжке — эффективное противодействие броску. Но это задание тяжелое и требует от защитника мобилизации всех сил, умений и внимания, прыгучести.

    Обучение ловли мяча после отскока от щита.

    Наилучшим моментом для отражения является полет мяча в корзину, когда он не контролируется нападениям. Упражнение выполняется в парах: Нападение в медленном темпе выполняет бросок с места, защитник выпрыгивает и пытается накрыть мяч. Постепенно темп броска увеличивается. После п о дбор а мяча игрок из расстояния м. Последний ловит мяч и максимально быстро выполняет бросок по корзине в прыжке. Игрок, который передал мяч, становится защитником и пытается накрыть мяч. Потом игроки меняются ролями. Нападение обходит защитника и бросает мяч в кишик. Защитник, настигая его, прыгает сбоку или сзади и пытается накрыть мяч. Игра продолжается к определенному количеству попаданий ча накрытий мяча, а затем игроки меняются местами. Игра 1х1 с попыткой накрыть бросок соперника. Отвлекающие действии ф и нт ы при передачах мяча, обведении соперника. Отвлекающие действия ф и нт ы — это достаточно сложный игровой прием. В технике исполнения ф и нт о в различают две части: Начальное движение нужно выполнять так, чтобы соперник воспринял его как настоящий и выполнил бы соответствующее защитное действие. Вторую часть действий — настоящую — нападение осуществляет в другом направлении и значительно быстрее. Финт ы без мяча используют, чтобы освободиться от плотной опеки защитника. Для этого нападение выполняет неожиданное изменение скорости перемещения, начальное движение в одну сторону с резким ускорением в противоположном направлении, неожиданные остановки после быстрого бега, повороты и тому подобное. Финт ы с мячом более разнообразные. Их осуществляют для выполнения передач без препятствований, бросков, ведения мяча. Финт на бросок мяча в корзину рис. Когда защитник реагирует на эти действия и поднимет руки, чтобы противодействовать броску, нападение под руками соперника переходит на ведение, или разворачивается, в противоположном направлении. Финт на ведение мяча начальное ведение. Нападение делает выпад вперед в сторону, показывая, что собирается обойти защитника. Как только тот предпримет шаг в этом направлении, нападение, резко оттолкнувшись выставленной вперед ногой и предприняв шаг в другую сторону, переходит на ведение с противоположной стороны от защитника рис. Наиболее сложные ф и нт ы в движении, что выполняются в соединении с ведением, с изменением направления, начальными движениями туловищем, изменением рук и т. Игрок стоит с мячом возле стенки под углом Выполняет отвлекающий движение — передачу мяча двумя руками — резко возвращается лицом к стенке и делает настоящую передачу в стену. Находятся два нападения на расстоянии 3м, между ними защитник. Нападение имитирует передачу мяча двумя руками сверху. Когда защитник предпринимает шаг на встречу, нападение делает настоящую передачу под руку защитнику с отскоком от площадки. Нападение выполняет одно ведение и имитирует проход к корзине.

    Положение и сценарий о проведении летних Олимпийских Игр в школе Презентация к урокам лыжной подготовки Нравственно-патриотическое воспитание на уроках физической культуры Чтобы добавить отзыв, войдите в Ваш кабинет или зарегистрируйтесь. Вы первый можете оставить свой комментарий.

    281
    27.05.2017
    пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: 0
    • пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ!


    пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
    пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ.