medestet-omarova.ru

Как ловить мяч

Как бить мяч Научиться бить по мячу довольно просто - все мы умеем это с детства. Но как ударить по мячу так, чтобы он летел строго в определенном направлении? Кто-то пишет об этом целые научные трактаты, кто-то снимает обучающие телефильмы, а кто-то пытается рассчитать траекторию мяча с помощью теории. Как закручивать мяч Играть в футбол умеет, наверное, каждый парень.

как научится ловить мяч в волейболе

Это самый популярный вид спорта. Выбрав исходное положение на площадке, вытяните руки вверх над головой таким образом, чтобы ладони повторяли форму мяча, а из больших и указательных пальцев образовывался треугольник. Не стоит ждать пока мяч упадет вам в руки. Следите за тем, чтобы он упал ровно в центр вашей конструкции из кистей, при этом с помощью стоп подпрыгните ему навстречу. Амортизация, которую вы создадите таким образом, упростит обращение с мячом.

Принимая мяч в ту же секунду его необходимо направить нападающему игроку, который играет на первой линии. Нападающий удар выполняется игроком передней линии, то есть из 2,3 или 4-ой зон. Перед ударом необходимо отбежать назад на метра от предполагаемой точки съема мяча. Разбег должен быть энергичным и коротким, после чего необходимо осуществить максимальный прыжок вверх и нанести удар ладонью по мячу.

как научится ловить мяч в волейболе

Кистью направляйте мяч вниз, если она находится над сеткой. Элемент игры заключает в себе прыжок игрока с напряженными и с поднятыми над головой руками с целью не пропустить атаку соперника на свою сторону. После отталкивающего движения ног руки необходимо вынести над сеткой, пальцы напрячь и развести. Является элементом нападающего удара, практикуется профессионалами или очень хорошими игроками. Хорошую силовую подачу можно принять только снизу. Отдельно стоит планирующая подача. Такой мяч летит не по прямой, а по синусоиде, выскальзывая из рук при приеме. Подается с места или с небольшого прыжка. Используйте ускорение, полученное от предыдущих шагов, чтобы подпрыгнуть выше. Если вы правша, ваши шаги должны иметь следующий вид: Если же вы левша — правая-левая-правая.

  • Как и когда лучше ловить карася
  • Рыбалка коприно рыбинское водохранилище
  • Техосмотр для лодок цена
  • Рыбалка на реке хотча тверская область
  • Подготовьте руку для удара. Взмахните обеими руками, чтобы произвести достаточно энергии для прыжка. Выпрыгивая, сделайте замах доминирующей рукой за спину под углом в 90 градусов. Как и при базовой верхней подаче, локоть должен быть направлен вверх, а запястье — не сгибаться и находиться на уровне или чуть выше уха. Технику, когда не бьющая рука отслеживает перемещение мяча, иногда называют прямой наводкой. Научитесь бить по мячу. Постарайтесь ударить по мячу чуть выше его центра. Завершите замах хлестообразным движением кисти. Если вы не можете выполнить хлесткий удар, продолжайте тренировки. Именно хлесткий удар делает подачу топ-спин столь мощной и исключительной. Совершенствуйте выполнение хлестообразного движения кисти одновременно с правильным ударом по мячу, чтобы переправить его через сетку.

    как научится ловить мяч в волейболе

    Создайте достаточное ускорение путем вращения бедрами и торсом. Часто встречающиеся ошибки при ловле мяча: Жутко интересное Как делать ставки на спорт Азартные игры издавна привлекают людей, желающих заработать деньги на своей удаче. То же самое можно сказать о букмекерском бизнесе — ставки на спорт позволяют обогатиться одним людям, а других, наоборот, оставляют без гроша в кармане. Как выбрать ранец первокласснику Ваш малыш подрос и ему предстоит знакомство со школой.

    Как научится играть в волейбол?

    Так Вы освоите понимание траектории мяча, научитесь правильно его держать в руках, выработаете правильные движения своего тела, а также отточите быстроту и скорость реакции. О том, как выбрать мяч для волейбола, читайте здесь. Фитнес клубы Фитнес клубы по станции метро Фитнес клубы по округу Москвы и городам МО Популярные сети фитнес клубов Фитнес клубы по виду спорта. Спортивный магазин Товары для бокса Единоборства Турники Футбол. Волейбол - отличный способ тренировки мышц, укрепления здоровья, здесь можно найти новых друзей и поднять настроение. Кто знает, возможно, именно волейбол станет вашим любимым хобби. Самый мобильный и самый важный человек в игре - связующий.

    Техника нападающего удара в волейболе: методика обучения. Правила волейбола

    Команда начинается именно с него. Низкая позиция принимающего позволяет поймать мяч ближе к полу - так его намного легче отбить. При этом ноги слегка согнуты в коленных суставах, а правое плечо при ударной правой руке отведено назад. Левая рука немного согнута в локте и отведена вверх в сторону. В момент удара бьющая рука выпрямлена, а растянутые мышцы груди, живота и руки будут резко сокращаться. При выпрямленной руке кисть расслаблена, и в таком состоянии она накладывается на мяч. В определённое направление осуществляют удар. После удара спортсмен приземляется на переднюю часть стоп. Выполняет это он на согнутых в коленных суставах ногах. Интересным фактом является то, что техника выполнения нападающего удара в волейболе не зависит от того, какая нога будет толчковой. Выражение "толчковая нога" — чисто условное. Это понятие идёт от свойственного большинству мнения считать сильнее ту ногу, которой спортсмен отталкивается. Но в действительности возможности двух ног одинаковы. Это подтверждено квалифицированными легкоатлетами-многоборцами, прыгающими в высоту и отталкивающимися одной ногой, а при прыжке в длину — другой.

    как научится ловить мяч в волейболе

    Если спортсмен наделён большей ловкостью у правой руки, то чаще он отталкивается левой ногой. Поэтому в скачке перед прыжком он посылает вперёд правую ногу, что наиболее целесообразно для удара правой рукой.

    как научится ловить мяч в волейболе

    Мощный, полный энергии замах рукой и отвод плеча поворачивают немного вправо туловище спортсмена. При этом правая нога коснётся площадки раньше левой. Бывают игроки, которые выполняют скачок с посылом вперёд левой ноги при ударе правой рукой.

    586
    08.05.2017
    пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ: 0
    • пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ!


    пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
    пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ, пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ.